ちょっとでも歩こう

テレビ体操　骨盤底筋体操　ストレッチ８分

店が暇だとさすがに落ち込む。床板修理の板が届いたが、営業中に修理できない。閉店すると元気がでない。寒いからやる気しない。高齢者は寒いと無理に動いちゃいけない。お風呂に入る前は洗面所に温風ヒーターして温めてから入る。雨戸開けるときは、厚い上着とマフラーをして、油断はしない。

　へんな朝食。和なのか洋なのか？

この人はトーストと珈琲「珈琲ありがとう、ちょと苦みがつよいのでは！」と言いながら飲んで、次に自分の買った豆で珈琲を入れている。憎らしいが、率直な意見に感謝。

2928歩　開店前。タイマー30分に設定して、パンドラのパン屋さんでパンを買って帰宅するとちょうど30分。

　私はまるごとリンゴのパイ　カレーパン２個