夏期巡回ラジオ体操

耳石予防体操　骨盤底筋体操　布団の上で、左腕をいろいろ動かす

いつもはラジオ体操が始まるとラジオをけすのですが、たまにはラジオ体操しようかとラジオで。高橋大輔さんの掛け声が楽しい。御殿場で富士山のもとなんていいね。

多胡肇さんはベテランで良かったが、若い人は元気がある。掛け声は明るく、テレビ体操ではいろいろ工夫して面白い。

　　油断すると60㎏にもどりそう。

お弁当がなくなったので、涼しいうちに草むしり。

　

ミョウガおしまいだと思ったら、ごほうび。ナスは小さかったのがちょと元気。肥料やったよ。

やっぱり、朗読の練習があると思ってお1人お客様。帰さずにバスをみて上がってもらったほうがよかったな。バタバタしていて悪かったわ。バス停を見たがいなかった。

　　

サツマイモの甘煮のシロップをかけたカキ氷　製氷機の四角い氷をそ のまま入れてできるかき氷機は母が孫たちのために買ったもの。型に入れてかいていたが、四角い氷のままがらくちん♪

仕事終わって（来店ないが）へとへとになる（来店無い方が疲れる）が、まず甘くて冷たいカキ氷を食べて元気になる。パルシステムの肉まん　お風呂からでるとまたまた元気回復してチーズトースト。

営業中、暇なので、座ってする作業療法士「スギリハ」YouTube

下半身ストレッチ１５分、上半身ストレッチ２３分