いつも元気じゃないね

テレビ体操　なぜか左ひざが痛いので、這うようにして屋根の錆を落として終了。斜めの屋根での作業というのは、変なところに力が入るから疲れるのね。早めに切り上げて店を開ける。昼はリンゴ丸かじり　夕飯だけまじめに、鯵の南蛮漬け美味しい　湯どうふでした。

　　

店は、誰も来なくても開ける。友達とお互い言いたいことを話す。

昨夜、中殿筋の体操と下半身体操をしたのがいけなかったのかな？　体操ってしなくてもいけないが、痛かったら治るまで無理しないで休もう。

毎日続けている骨盤底筋体操。あまり変化なし、ちょびっと漏れはないが、外出時には用心にパットを使う。夜中には起きない。続けていれば、介護されるようになっても腰を上げるだけでも介護者には助かるそうなのでがんばろう。

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夜は９時～１１時まで　アクションチャンネル　ハドソン＆レックス　新シーズン５の１と２を見る。めずらしく夜更かし。１１月でワンワンだからなんだって。（我が家はBSとCSを録画できない）

犬の歴史　　初めてのスピッツ。おじいちゃんが連れてきた。

　次はコリー

　

コリーは２匹飼って、高齢になった両親は小さいシェットランドを飼っていました。両親亡きあとは私と子供たちでうちの雑種と一緒に、店を始めた頃までいました。高尾の合同の霊園に眠っています。