体重落ちないね

テレビ体操　スクワットと足腰体操は、レンチン♪待ってるとき時によくします。

体重ぜんぜん減りませんが、基礎代謝が上がって、体内年齢69歳です。体重計ってはだしでないとだめ、靴下はいていると測れないので、朝、体温と血圧と測ります。

朝　サラダ弁当は保冷剤　 昼　チャーハン　晩　モヤシラーメン

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テレ朝は見るというより、家事をしながら聞きます。玉ちゃんがまた元気にコメントしている。はっきり言いすぎるので批判されるけど、嫌いじゃないよ。テレ朝クイズももうやめようかと思うのですが、脳みそが眠っているから、「ええと・・？」考えるのは悪くないので、7時半からNHK～移動してます。

　キットもだんだん性能がよくなっていると言っていました。先週「一応もってなさい」とくれました。ちょっと体調わるいな熱あるなという時に使おうと思いますが、できるだけ使いたくないです。ネットで注文したらしい。仕事で外に出る人は、家でうつしたら心配なんだと思います。

ちなみに出勤した次の朝は、相変らず、アルコールスプレーして、しばらくしてモップ（次亜塩素酸ナトリウム）で床拭き。触りそうなところ、流し台・テーブル・食器戸棚・ドアノブ・冷蔵庫扉なども拭きます。面倒じゃ