買い物ウォーク

雪はまだのうちに買い物　４０５０歩

スーパー出るころに白いものがちらほら　夕方は雨でした。

　　

　ごはんだよ～～！

鶏をゆでたスープで土鍋でご飯を炊く、青梗菜とたっぷりの蠣でいただきま～～す

店は近所の方と友達と楽しくおしゃべりでした。

---

買い物ウォーク

　　　公園の木の年輪

公園の脇にある桜なども切られていますが、こんなに大きいのはすごい。道路に沿った歩道の桜などの木も昔は良かったけれど、今は道路の下にはいろんなものが通っているから、大きくなった木の根が広がるので、切るのは仕方ないわね。

でもとんでもなく大きくなる前に、毎年毎年剪定して長～～く花を咲かせる木もあるよ。

---

今日の体操　耳石予防体操　骨盤底筋体操　テレビ体操　基本ストレッチ　応用ストレッチ　足首など足腰体操