猛暑になった

耳石予防体操　骨盤底筋体操　リハビリに行くので体操なし

　唐揚げのり弁　二人

洗濯は全部できなくて、冬の厚いものやっと終わる。

リハビリ、ものすごい暑さなので、ポカリを水筒に、首に保冷剤を巻いて行く。バスに乗っていれば涼しい。今日は待つことがなくてちょうどいい時間の予約でした。この暑い中、あちこちで水道管取り換え工事やら、やたら工事中です。

左腕は随分良くなっているのですが、まだ痛い所があるので、これからは筋肉をつけるそうだ。1Kずつのミニ鉄アレーを両手にもって上げる。ちゃんと腕が上がっていると思っても、頑張ろうとすると首がまがっていたり、腕が傾いていたりするので、姿見片づけたのですが、また出して運動することにする。作業療法士の人とおしゃべりも楽しいから、あっという間の40分でした。

若い作業療法士の方は息子より若いけれど、息子の立場だから、そうかと思うこともあり、なかなか勉強になるよ。

　　

朝　チーズトースト　昼　お弁当、忘れて穴子寿司買ってしまう　晩　簡単

電車で八王子へ行き買物をしてバスの予定。そうか！のんびりスーパーをうろつくと涼しいわけで、スタバでのんびりするとお金も出ちゃうから、スーパーのんびりを選択。案の定スタバは行列。バスがくるまで１５分あるので、え～～い！歩いちゃえと八王子は最高の暑さという中を帰宅しました。

ちなみにダイソーで大きめの麦わら帽子を買ったのは幸いでした。

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昨夜遅く帰宅して、すぐにとりかかってくれました。

小さいですが、シャワーになります。左の蛇口は浄水器がついていたのですが、新しいのを買う予定。今回は蛇口代14000円ほどでした。工事費はなしです。取り付け方は動画がついていたTOTOの製品です。

破られた、屋根の上で運動会みたいだった。ハクビシンかアライグマか

　朝　応急処置

蛇口取り付けして、ガリガリ騒ぎで、お疲れ様でした。

夕方草むしりで疲れたので、まったく気づかず寝ていました。