動きたいけど動かない

テレビ体操　耳石予防体操　骨盤底筋体操　

いやだなぁ、体重減らないよ　体内年齢66だから、良しとしよう。なぜ体内年齢がひくくなるのでしょうか。それは体脂肪が減って、筋肉量が増えているのです。沢山運動することはありませんが、ちょびっとでも体操。書くのを忘れていますが、歩かなかった時は、足腰体操を１５分します。

二日お弁当休みで嬉しい。ものすごい暑さ。洗濯にほこりがつかないように、庭に水を撒くが、洗濯干そうと出てきたら、もう乾いている。

動きたいけど動かない。音楽聞くのもちょと飽きた。

近頃、あまり喧嘩しないようになったような気がする。一番は、私が素直ないいばあさんだから、嫌みいわれても、スルーする。叱られたら、素直に謝る(お腹ではイ～～！と思っても）　敵も素直にありがとうと言うようになる。

NHKの夜ドラ（昼にNHK＋）で「褒めるひと褒められるひと」というのをやっているが、文句を言うより、感謝を言葉に表すのがいい。思いやりってのは理屈じゃないからね。

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朝はしっかり　お昼コーンフレーク　晩は肉しっかり焼きうどん。

テレビで夕飯を食べている家族。美味しい美味しい♪と楽しそう。野菜が少ないのにビックリする。緑の野菜いろんな野菜食べてほしい。そういえば、母校のシスターはピーマンが嫌いだそうだ。生のピーマンに肉団子のせて食べたら、きっと美味しいと思うだろうな。昔のピーマンと今のピーマンは、きっと違うよ。

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新藤珈琲店は明日は、診察とリハビリがあるので、12時からの営業

ランチは、この暑さで、自分に優しくしたいので、朗読の会だけです。

大変、申し訳ありません。