自分にやさしく

早朝のラジオ健康チャンネルはいろいろなことを教えてくれる。心が疲れた時のストレスをなくす方法とか。ストレスは悲しいかな、本人は気が付かないことが多い。

な～～るほど、頑張っていると知らない間にストレスが溜まって、体と心に異常が出てくるんだ。

のんびりで、のろまが自慢、でも頑張らなくちゃと思う。体に不調がでるようになって初めて気が付く。

40代50代60代は一生懸命頑張れる時だし、目標目指して頑張る自分が素晴らしいと思える時、自信満々よ。でも更年期を迎えて、高齢者になるとちょとちがう。

時にはのろのろ、だらだらしたっていいんです。休んじゃってもいいんです。楽しいことを見つけて、元気な心と体に戻ってほしい。

同年代の頑張っている人が、けっこう病気になったり、体調悪くなっている。

私がいないと、これだけはしておかないとなんて責任感の強い高齢者が多い。

心は目に見えないから、目に見える病気になって初めて気づくことになりませんように。