☆ 本日は修行？

朝もお休み、お昼はお片づけ＆明日の準備。 夜はスイミングの日。 スイミングはスピード練にて、泳いだ距離は短く1.1ｋｍ。 しかし、乳酸たまるトレで、ずいぶん疲れちゃったのでした もちろん、控えめにやったのだけれど UP　100×5　STMX　2：30 　　50×1 SD　25×3 S　　25×6　1：30 P　　25×4 K　　25×2 down　175　　　1100ｍ 　 明日、富士山登れる . . . 本文を読む