☆ 本日の修行、スイミング 2007-06-16 | 修行 朝はいいお天気だけど、昨日遅かったし起きる気なし。 昼間は子供のスイミングの参観日。先週は間違えて行ったけれど、今週はしっかり見に行ってきました。 そして夜はワタシのスイミング。 今日はスピード練。 アップ ロールキックフリー？？？だっけ。 75×4 IM 100×4 ダッシュ 50×8 休憩 50 プル 25×4 ダッシュ キック 25×2 ダウン 100 1400ｍ . . . 本文を読む
