本日はスイミング 2010-03-17 | Weblog 今日はスイミング、持久練の日。 通勤も朝、ちょっと油断したら遅くなり、まぁスイミングの日だしとマジェ。 ちと残念 帰ってきて夕飯準備を済ませ、スイミングへ。 本日のメニュー Up SKPS 1×200ｍ Fr 8：00 by50ｍ S 3×100ｍ STMX 2：30 Fr＝75ｍ 持久力S 4×100ｍ Fr 2：30 S 4×100ｍ Fr 2：20 S 4 . . . 本文を読む
