本日のスイミング 2012-02-15 | スイム 今日のスイミングは 全然、心拍上がらず、地味～に疲れた。 やった感もなし。 Up 1×100ｍ Fr 3：00 K 4×50ｍ STMX 1：45 R 1×50ｍ Cho 2：00 Loosen D 4×50ｍ Br 1：30 3KIP/S R 1×50ｍ Cho 2：00 Loosen S 2 4×50ｍ IM 1：30 switching 1× ：30 setrest R . . . 本文を読む
