こちらは自分への記録として。
UP 4×50ｍ STMX 1：30
1× 3：00
K 10×25ｍ IM 1：00 2fly4BA2Br2Fr
1× 3：00
S 6×100ｍ STMX 2 : 30
1×50 3：00
D 8×25ｍ Fr 1：00 catch-up
Dw 1×１００ｍ 200ｍ
Total160 . . . 本文を読む
って、お誕生日は明日なんだけど、明日はパパは夜いないので一日前倒し。
なので、COGCOGUにも行きたかったけれど、あれやこれや用事をこなせないので
我慢です。
『欲望のまま進んだら失うモノの方が大き過ぎるし』（ナカさん語録？）
確かに～（笑）
『その分やりたい事が出来た時の喜びもひとしお』（ナカさん語録）
もっともだ～！！
もっともだ～！！
んで、朝からバケットとベーグル。
もうパンなかっ . . . 本文を読む
出走ではありません。
お見送りに行ってきました♪
行けるかな～なんて躊躇しているうちにいっぱいになっちゃって今年はエントリーしそびれちゃった。
でもスタート地点まで近いし（約3ｋｍ）
ランがてらお見送りに行ってこよう。
真っ暗な中、自転車のライトと反射ベストだけがうじゃうじゃ光って見えて、
知らない人は何事かと思うね、きっと。
おいちゃん、MATOさん
ボケちゃった<m(__)m& . . . 本文を読む