本日のスイミング

土曜日のスイミングは先週お休みしてしまったので 2週間ぶり。 間に水曜日は泳いでいるけれど、土曜日の方が私にはハードメニュー。 でも水曜日のメニューより流れがあってよい。 up　4×50m　STMX　1：30　 　　1×　　　　　　3：00　Rest K　4×50m　Fr　1；30　Des 　　1×　　　　3：00　Rest P　8×25m　Fly　0：50　ankle 　　1×　　　3：00 . . . 本文を読む

雨の土曜日もいいね～♪

この頃、いいお天気だった週末。 たまには雨もいいなぁ。 いいお天気で、でも出かけられないと気分的にがっくりしちゃうし、 出かけられると、あ、お布団干したいな～なんて考えちゃうし。 朝からパンとケーキと、子供のかばんの繕いものとか、お片付けとか掃除とか いろいろ出来た～。 まだまだ自転車を拭いたりとかやりたいことはたくさん残っているけれど、 夜のスイミングも行けたし、こんな日は大概いつもお弁当に . . . 本文を読む