横浜マラソン、もう少し 2012-12-04 | レポート こちらは自分の備忘録として心拍データを。 心拍ave は156。 160までで抑えて走ると言うのがテーマだったので、 退屈して最後3ｋｍはあげちゃったけれど（笑） まぁよしですね。 これに比べて、シーサイドはばりばりレッドゾーンだったので ダメージも大きかったけれど、今回はダメージはほとんどなし。 いや、それなりに疲れてはいますけれど。 そういうお歳だし。 こちらはイッシーさんとバッタリ会 . . . 本文を読む
