月曜日はサニーフィッシュへ 2013-11-11 | スイム 今日はとてもとても寒かったけれど、くじけずに行けました、サニー。 昨日の疲れもあったけれど、泳いだらほぐれた感じ。 最初のコンディショニングトレはきつかったけれど。 よかった、行けて(^^♪ 本日も5コース。一番下からひとつ上のメニュー。 UP S 50×6 1’30”FR S・K・S・D 25×12 45”FR SフォームK6サイドD全面壁を見て横呼吸 ドッグパドル/P/スカ/P 100 . . . 本文を読む
