☆ 本日の修行、スイミング

ブルベではみなさん、たくさん応援いただいてありがとうございました。
あんなに苦しかったのに、今思うとやっぱり楽しかったな～って。
不思議ですね
もっと登坂力があれば苦しみも少なかったろうし、十石峠でも歩かないで登れただろうに。またがんばろっ
さ、次、行こう、次

今日はやっといつもの土曜日と言う感じ。

朝起きて、お風呂でまったり、至福の時間
子どもも起きて、やっと朝ごはん。

お洗濯しながら、はちみつケーキやポンデケージョ焼いたり（この頃これらに凝ってる、手間要らずだから）
ラジオ聞きながらネット見たり、もうお昼。
良く聞こえなかったけれど、連休海に行ったら海でバタフライをする人を見たみたいなことが流れていた。
もしかしてさん御一行の海ピクを見た人かな。
ちゃんと聞いとけばよかった

お昼食べて、子供達はスイミング。
あ～静かになったぞ～と思って、洗濯物かたづけようと座ったら
寝てしもたがな
40分ほどお昼寝タイム

起きて、慌てて掃除して、夜ごはんのお買いもの、準備してスイミングへ。

UP SKPS 1×200ｍ　　Fr 10:00 by 50m
S 3×100ｍ　STMX 3:00 by 25m
持久力　S　1×1000ｍ　IM 20:00 1種目250m
休憩　S　1×100ｍ
肩の強化　P　10×25ｍ　Fly　0：50
Down　S　1×100ｍ
速筋刺激　2×25ｍ　　12.5ｍ
　　　　　50ｍ　　　total　2000ｍ

今日の持久練、IMを1000ｍ
ありえません～flyはほとんど片手、Baは太刀魚状態前の人と150ｍも差がついて
まぢです、まぢ～最後までしぶとく一人泳ぎました。
おかげでメニューの時間足りなくなったくらい
本当は決められた時間内で終わらなくちゃいけないのだけれど、私にはとてもとても無理でした
でも久々に泳いだ感があり、ちょっと満足

☆　本日の修行　スイム　2000ｍ