今日から私と子供だけ休みに入りました。
で、朝、いつもより少しゆっくりの時間で長く走れるかな～と思っていましたが、目覚ましが鳴っても起きられない・・・ああ～ゆっくり寝ていたい、うう～今日くらい・・・もがきながら6時過ぎやっと起きだして、少しでもと思ってランしてきました
今日は風があり、寒かったし、進まない。１ｋｍ7分ペースでした。
でもちょうど日の出に重なり、のぼる太陽を見て、すこし幸せな気分
あ～よかった、走って
ね、旗がなびいているでしょ、朝日がきれい
で、今日は夕方からお友達が来て、お酒
飲んでパーティー
というか、お話ししまひょ
との予定。ランのあと、山積み洗濯物のお片づけをして、掃除して、午後から少しだけプールへ
こんな時に限って子供はなかなかお昼ごはんが終わらないし、プールの時間は1時45分までだし、家を出たのが1時前。あきらめかけたけれど、45分でも泳いできました。実質は30分かな。久々でした
でもね、気をつけキックの練習してきたし、片手プルもしてきたし、よかった泳ぎに行けて。
アップ 500ｍ
気をつけキック25×10本
片手プル 25×4本
ダウン 150ｍ で、ぎりぎり1000ｍでした～
考え事していたら、帰りに階段踏み外した
捻挫しないでよかった。
ボケッとしてたらいかんわぁ
☆ 本日の修行 ラン 10.5ｋｍ 1：16 134/198 スイム 1000ｍ 40：00
今日でランはやっと200ｋｍ達成。はじめてかもしれないなぁ
ハートレートはやっぱ電池変えてみようかな・・・
で、朝、いつもより少しゆっくりの時間で長く走れるかな～と思っていましたが、目覚ましが鳴っても起きられない・・・ああ～ゆっくり寝ていたい、うう～今日くらい・・・もがきながら6時過ぎやっと起きだして、少しでもと思ってランしてきました
今日は風があり、寒かったし、進まない。１ｋｍ7分ペースでした。
でもちょうど日の出に重なり、のぼる太陽を見て、すこし幸せな気分
あ～よかった、走ってね、旗がなびいているでしょ、朝日がきれい
で、今日は夕方からお友達が来て、お酒
飲んでパーティーというか、お話ししまひょとの予定。ランのあと、山積み洗濯物のお片づけをして、掃除して、午後から少しだけプールへこんな時に限って子供はなかなかお昼ごはんが終わらないし、プールの時間は1時45分までだし、家を出たのが1時前。あきらめかけたけれど、45分でも泳いできました。実質は30分かな。久々でした
でもね、気をつけキックの練習してきたし、片手プルもしてきたし、よかった泳ぎに行けて。
アップ 500ｍ
気をつけキック25×10本
片手プル 25×4本
ダウン 150ｍ で、ぎりぎり1000ｍでした～
考え事していたら、帰りに階段踏み外した
捻挫しないでよかった。ボケッとしてたらいかんわぁ
☆ 本日の修行 ラン 10.5ｋｍ 1：16 134/198 スイム 1000ｍ 40：00
今日でランはやっと200ｋｍ達成。はじめてかもしれないなぁ
ハートレートはやっぱ電池変えてみようかな・・・
ケルビム、ルック、レモン、トレックで迷ったんよ～
でも私の場合は、知識がないので、見た目が自分の好みかどうかだったかも・・・
ファンライドね、やっぱ立ち読みしてこよ～
ところで、また雑誌の情報ですが、2006ロードインプレッションの中で、今中さんがえらいケルビムを誉めてましたよ、よかったですね。その中ではルックがよさげみたいでしたけど。
それと、ファンライド１月号のＤＶＤに富士チャレンジ２００の様子が収録されてました。その中になんとガルルさんが・・・ なんてね、わかりませんでしたよ。すごい人がサーキット上を走ってますね、驚きです。
またまた、おせっかいを書いてしまいましたね。
すみません。
トランスミッターの新タイプの電池はボタン電池１個だから毎日トレーニングしてたらそんなに長持ちしませんよ。
旧タイプも確か寿命は１日２時間で１０ヶ月とか書いてなかったかなあ？
まあ消耗品ですな。
買いだめしていたので、いまだに旧タイプを
使っています。後2セット、4年は持つな、、
現在210も液晶の表示が切れてしまっているので修理にとも思うのですが、パネル交換だと相当高くなりそうなので、国産のキャッアイ
の先月出た奴に買い換えようかなと思ってます。代用でフィツトネス用の52を使ってますが、心拍表示と、上下限設定と平均しか出ませんが、不便は感じてませんね、割り切って
修理の間は、感覚、体感でするか、安い代用品を購入するか、誰かに借りるか、選択肢は
有りますよ。ちなみに私は借りてます。
倉敷ですか？？
バイクが入らなかった？う～ん、残念。そういう時はね、ランにするんだよ
ねっ
でも、２～３ヶ月に１回くらい変えるけどね。
でもまだ数ヶ月だし初めの頃はこんなことなかったよ。
ちなみに160だと私は6分きるくらいです。きっとキロ5分だと175くらい行ってると思うわぁ。
S625xなので走行時の距離/時速も測れるのですが、最近こちらも調子悪い・・(@_@)
これも以前と比べてかなり悪くなっています
メーカーに出そうかと思っているんですが、いつも使うものだけに「いつ」出そうかと・・
気持ちイイ時は１３０
死む！と感じたら１６０
これですべておっけー。ですゅ
私もダラダラ走りのときにＭＡＸが200越え多々ありなんだよね・・・
私の210も220拍なんて表示します。
トランスミッターの方も同様です、
スントは割合精度が高いですが、大きいのと
高いのが難点ですね。後、使い勝手が悪い。
アドバイザーと言う機種を使ってますが、
いまだに使い方が良く解って無いです。
高度計がメインなので、登坂累計を計る
時にくらいしか使ってません。
自分で脈をとっても半分ぐらいしかなかったりする時に210とか出るんだもん
んじゃ、本人かなぁ・・・
私もいきなり２１０とかでる・・・
いきなり210とか出る！・・これじゃあ、まじ死んでる
電池も交換したんだけどね・・(@_@)
もう１回交換してみるか・・でも変わらんだろうな・・どうしよう
吉備路の方をサイクリング（もちろん今ではないですが）したいんですが、家族と荷物で車はいっぱいでバイクが入らず・・・悲
ところで、皆さん遠征でバイク運ぶ時は、車？輪行？
それでは、よいお年を！