☆ 本日の修業、スイムでちょちょんのぱ♪

今朝は起きたらやっぱり雨だった。
小雨だったので、１時間ばかり雨ラン。シューズが濡れること以外は結構好き雨ラン。
いつものウエイクアップ東京を聞きながら。昨日でツールは終了、うちはＪスポは見られないのが残念です。結果はラジオで聞きました～
まだ興味を持って間もないので、よくわからないが、よけいに知りたいツールの世界。そんなツールのことを書いた本「人はなぜツール・ド・フランスに魅せられるのか」土肥志穂　著が毎日3名様にプレゼント。
今週もやっていました
で、慌ててに帰ってから応募。残念ながら、弁当の準備で当選者発表は聞けなかったけれど、どうやらあたった模様。なんとラジオを聴いていた方がでおめでと～と教えてくれたありがとです
サッシャが「川崎のまきさん」と言ったらしい
ほぼ毎回応募していたからなぁ後はブツが届くのを待つさ嬉しい～

そして夜はミクシィ＆掲示板仲間がＭ区民プールに数名集まるという。みなさまにお会いした～いココ最近泳げていないし、なんとしても行きた～いとダッシュで仕事から帰り、買い物、晩御飯準備、そして電車に飛び乗って行って来た。
本当は泳ぎたかった屋外長水路プール、気温が低くてやっていませんでしたので屋内プールに集合

みなさん、泳ぎの達人、すぐには出来ないが、腕を曲げてちょちょんのぱ・・・でなくてキャッチするとか、その練習方法とか肩甲骨をのばすとかいろいろアドバイスしていただきました

突撃さん、超人フェルちん、ばびん大王、超納豆さま、ありがとうございました。いろいろ聞いたもんで、泳ぐ時間少なくなっちゃったでしょ、ごめんなさいです＆ありがとうございました。

帰りはとんかつで有名なとんきでとんかつ食べる～けれど、私は遅くなると子供に起こられるので泣く泣く帰りました。次が出にくくなるしね
ううっ、食べたかった～

　これは、ちょちょんのぱの前に「おお～っ、オートで写っちゃう～」とバビたんと騒いでいた写真
写真提供バビン大王さまでした。


☆　本日の修業　ラン　８ｋｍ
　　　　　　　　スイム　１ｋｍくらい