☆ 本日の修業・・・ＪＯＧ

いくらなんでも、そろそろ走らないと・・・
と、ゆっくり起きたけれど、朝ラン・・・とは言えない速度、ＪＯＧしてきた。
陣馬山トレラン以来なので、久々、カラダは重～かった
でも、途中セヴンイレブンに寄って朝パン買ったりもして、咳き込むこともなく終了

帰って来て、朝、その後9時ごろから朝ご飯、ダラダラ片付けてお昼になり、サイクリングで、マックでも行こうと言う頃、パパが帰ってきた。
（パパはしっかり仕事は休んで、朝4時過ぎから相模湖のオートバイ中古フリマに行っていた。）
で、帰ってきたパパと今日は4人でニコタマサイクリングパパは前後子供イス付きママちゃり
パパがいて大はしゃぎの弟くん、調子に乗りパパにわざとガンガン激突していると案の定、落車、びえーーーん
ニコタマ到着、マックはいっぱいだったのでケンタで2時すぎ遅いお昼マックもケンタもから歩いて３分、７分くらいであるんだけれどね・・・まっ、サイクリングですから～
そして、帰り道、だんだんなぜかダウンヒル　したりして
パパはママチャリでウィリー　しているし
とどめはボール遊びして、やっと帰りました。

なんちゃってMTB、ギアもロー以外はちゃんと使えて１８段変速になったし（ホントは２１段なんだけど）、何より、自分でワイヤー交換したり、ブレーキ交換したりしたバイクでブレーキやシフトチェンジしてワイヤー抜けちゃったりしなかったんで良かったなり～
写真で見ると、シンプルでハゲているのとかさびさびとか見えないで、なかなか美しい

☆　本日の修業　朝JOG　8.5ｋｍ　58：00　136/237（んなアホなっ）
　　　サイクリング　15ｋｍ