☆ 本日の修業

今朝はアクティブリカバリーのためのラン。

前回は翌日はかなりのダメージで走る気にもならなかったが、今回はずっとまし。
ちょうど前回の強烈な肉痛が回復した頃だったから
足作りにはよかったのではせめて２週に１回くらい山ランできたらいいだろうなぁ
なんとか腰を折り膝に手をつきの『ばーさん登り』から脱皮したいものです

今日は仕事納めというか、私はおしまい。
しかし、うちの職場は盆暮れ正月GW関係ありません。やっぱりここが退職を選んだ理由ちゅうか・・・
で、仕事始めは私は５日からです。しかし、一日行ってまた３連休・・・なんだかな。コレだけ休んでも自分の練習できる休みではないのが、ちょっと悲しいような～
その分、子供と遊ぼ～雪の心配のない三浦のお山に行こうかな

今日はパパお迎えのチャンスだったのに、残念ながら仕事が遅くなりプールにも行けずでした。

さて今日は長野もいきなり積雪８０センチ、志賀高原もさぞかし雪が積もった事でしょう。いっぱい遊べたかな

☆　本日の修業　ラン　8.5ｋｍ　59：00　133/156