☆ 本日の修業、バックができない～(>_<)

今朝は朝練なし。
だって、がるる子弟くんがおねしょして、３時すぎに起き、その後、お腹イタイ「う○ち」とトイレに行き、やっと治まり、布団でさすさすして、やっと寝付いた頃、がるる子姉ちゃんが「おしっこ」
寝られにゃーーーーーい
ようやく、子供も落ち着き私もウトウトした頃、起きる時間でした

朝から、おねしょシーツの洗濯と盛りだくさんメニュー後、マジェって出勤。
定時の４時に上がり、今日もパパが早かったので、今週の土曜日行けないだろうスイミングの振替に行ってきた。

up 200 (fr50 p50 k50 fr50)
p 400
IM 50×4　2set（IMの順番で25ｍずつ50ｍ）
ba　サイドキック　25×2
　　サイドキック　25×2　腕を入れて
　　スイム　　　　25×2
トレーニング　IM　100×6　2’30（本当は2’15だったけれど、私が帰ってこられないので30になった。）
ダウン100×1
　　　25×2（半分までallout、残りゆっくり）　1900ｍ

それにしてもバックができないの。バックのサイドキックなんて初めてやった。もちろんできない。沈む・・・ムムムムム・・・腕なんかつけたら、ぼこぼこ沈没バックでぎりぎり２５ｍたどり着けるかの私がIMだとぉぉぉ、ぬおぉぉぉぉ～溺れかけながら、なんとか２’２０くらいかかって帰ってきた。バックなんて55秒（25ｍで）くらいかかっているだろう・・・
でも諦めないでメニューはこなしました負けるもんか。遅くてもやるんだい溺れているように見えたって、泳いでいるんだい
プルの400ｍだってみんな終ってからさらに周回遅れでまるまる50ｍ一人で泳いでいるんだもん。（まっ、２コースで５人だけれど。）
いいんだ、いいんだ、それでも泳ぐんだ
でも、なんとか泳げたので良かった。シム～シム～といいながらもおもろかったぁ

写真は４時の職場からの太陽。随分日が伸びました、ちょっと前まで沈みかけのでっかい赤く染まった夕日だったのに。

☆　本日の修業　スイム　1.9ｋｍ