2016 五島長崎国際トライアスロン大会、ラン

日曜日はそろそろ走らないと～とチョロッと高尾へ走りに行ったら
まだまだ全身ずっしり、身体が持ち上がらない～。

表面のあちこちギシギシしているのは取れてさほど筋肉痛もなかったのですが、やっぱり芯の疲れは
まだまだ抜けていない気がします。熟女だから回復もおっそーーーい(;'∀')

しかも今日の午後からまたもや新たな筋肉痛だしぃぃ

うーーーむ、富士山が・・・・(・_・;)

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最後のラン。

どこまで持つか、ワラーチに願いを込めて♪

この写真、なんでこんな顔してんのかと思ったら、氷を食べているのでした。
水だと止まらないといけないし、冷たいのほしいし、でもガバガバ飲んじゃうとお腹ゴロゴロしているし、
なので、氷をチビチビと溶かして水分補給していたのです。

冷たすぎるとこれまたやばいので、時々手に持ってまた口に入れて（汚いやん～）
残りは首にあてたりして。

時刻は15時38分ちょっと。
4時間20分で走れば13時間切り。ということはほぼｋｍ6分だ。

しかし、どれだけ走れるのか。バイク後のラン、足取りの重い事。
これを少しでも軽減するためにブリックランなるものを練習に取り入れるんだけど
私の走り程度では必要ないと思っている。もちろんやらない（≧▽≦）

ショートなら1分1秒縮めるために必要かもしれんけど、ロングでワタシ程度のタイムの場合は
それをするより、気持ちよく自転車を終えて練習を終えたほうがいいような気がする。

ほら、熟女だから、疲労が残りやすいから。

つか、ワタシの場合、トライアスロンのための練習でなく、自転車乗りた～い、遠くへ行きたーーーい
ってやつで、その延長上にトライアスロンがあるって感じです。

なんか、いい加減。でも私には良い加減？

で、今回のランも最初足は重かったが、ほどなくスピードに乗ってきた。
しかし、お腹はヤバイ。

あの曲がった所のトイレに行っておこうと頭はトイレのことばかり。

せっかくスピードも乗ってきたのだが、2ｋｍ地点？3ｋｍだったかトイレで一息。
バフッとガスと少々（すいません）で、またしばらく走れるか。

お腹以外はワラーチで快適ラン。ずっと早く裸足になりたかったからね。
多少ペタペタするけれど、気持ちいい。

で、ここでもNけーこちゃんと前後する。
私が先行するのだが、トイレに行くのでけーこちゃんが前になり、また私がトイレに行くまで先行するの繰り返し。
走りながら、割といいペースだよね～頑張ろと励ましあうｗ

すぐにJOYミスターとすれ違う。
気合の表情、走り、すごく刺激を受ける。ヘラヘラ走っている場合ではない(;'∀')

5ｋｍほど進んだところで折り返してきたシマちゃんとすれ違う。
10ｋｍ離れている、大方1時間の差。さすがだね、ガンバガンバと大声を張り上げる。

割とアップダウンのあるランコースなのだが、7ｋｍを越えたあたりから海を右手にその先のほうの教会の手前が折り返しなのだが、そこからが長いのなんのって。見える所からさらにもう一度登って下って、ようやく折り返しの10.5ｋｍ。

折り返しまでに4回ほどトイレに寄って(;'∀')
なんとか折り返しの教会。

ここまでにちょっと足裏がズル剥けそうな気配。まぁこれはワラーチでなくシューズでもなるわけで。
バイクで足裏を使っているからねぇ。

折り返しの公衆トイレ、洋式で落ち着けるので、しっかり入ってまたお腹をマッサージ、と、ともに
ワラーチの足裏にワセリンを擦り込む。指股にもね。あと32ｋｍあるから速め早めの予防を。

折り返しのタイムはたぶん1時間5分位。
なんとかトイレ込みでｋｍ6では走れている感じ。このまま保てれば13時間も見えてくるがどこまで持つか。
今のところはしんどくもないし、つぶれる気はしないので、やや貯金気味に走る。

折り返してからもペースは保っていた。（たぶん）
3ｋｍすぎでV800のGPSは終わってしまい、心拍と時間だけ。チラチラと見る心拍は155前後。
これくらいなら行けそうだ。

まずは1周目をこのペースで走り切れるか。

お腹のほうも少し間が長くなってきて、出るものもガスしかないので、多少は我慢できるようになってきたので、
トイレの感覚は長くなってきた。ホッ。

これまでにBで出走しているZ女子のうたちゃん、いのぴょん、ヨーコちゃんも
そして関西系RINちゃんも敢えてテンションMAX。RINちゃんは前にいると思っていたので
超びっくらだったけど（≧▽≦）
他にもコクボッチ、和田ちゃんがJOYジャージで見つけて声をかけてくれたり、さやかちゃん、マルちゃんとも会えたし、てらさん、N松くん、Hさん、
ホント、このランコースはとっても元気を貰えるのです。楽しいw


1周目も終わりに近づいて来たら、沿道から『JOYのお姉さん！！』と声をかけてくれたのは昨日上の屋さんの夕食でお隣だった横浜のお兄さん。バイクでも声をかけてくれたね、ゼッケン1234、嬉しかった~。オネイサン(*^◯^*)


次にはお世話になっているハートフルツアーの田端さんも声をかけてくれ写真を撮ってくれたｗ
私も『ああ、ハートフルのぉぉぉぉぉ~っ、まだ1周あるのよぉぉぉ』と大騒ぎしてしもた。

そしていよいよ折り返しと言うところで、Bでもうすでにゴールしているあのハルさんが声をかけてくれたｗｗ
嬉しい~ハルさん！！
『まだ1周目よ~もたないかも~』と言うと『大丈夫、持つ持つ、いいペースいいペース』みたいなことを言ってもらえて
そうだ、大丈夫、きっと持つ、行ける所まで玉砕ランだ~と思ったのだった。

で、折り返しまでもうすぐかと思ったら、これが結構長いのよね(・_・;)
わかっちゃいるが、ホンマ長い。

で、折り返したのが17時43分位だったっけ。とにかくｋｍ6で走らないと13時間には届かない。
でも走れたら13時間切りできるかもしれない。

教会の折り返しに18時48分に着けば13時間が見えてくる。とにかく垂れないようにそして少しでもペースを上げて。

しか~し、2周目に入ってすぐのエイドでまるちゃんゲット。Ｉマサさんも。でも早速またお腹ギュルギュル、おトイレ~。
でももう出るもんもないんで、バフッとなるだけなので、大丈夫きっと大丈夫。

そして気合を入れて2周目へ。しばらく行くとNけーこちゃん。
ガンバガンバ、私らいいペースやん、13時間切りたいね~と励ましあう。

そしてどこまで持つか一か八かのペースアップ（のつもりだったが、保てた程度だったようだ(;'∀')）

いつの間にかストップウォッチは電池がなくなり停まっていて、時計表示のみ。
しかし、7時スタートだからわかりやすい。目標は20時だ。

2周目は折り返しまでまた一度トイレに行っただけで、あとは教会まで~と堪えて走る。

また半分くらいでシマちゃんだ。シマちゃん「つらい・・・」ダメダメ、がんばだよ。しっかりよ。
12時間切れるよ、切ってお願い。
そしてシマちゃんの姿に奮起、私もがんばる~。

2周目の折り返しは18時48分。そしてここでトイレ。これが最後で持たせたい。お腹がんばれ。

で、果たしてランの距離は何ｋｍなんだっけ？10.5ｋｍの折り返しはわかっているけれど42.何ｋｍ？
まぁいい、走るしかない。

降り替え3してからのｋｍ表示32.2ｋｍとかだったからきっと42.2ｋｍなんだろな。
（知っとけよ）

で、あまり覚えちゃいないが、残り6ｋｍで36分、5ｋｍで30分と
13時間まで油断ならない時間しか残されていない。走っても走っても余裕ができないのだ。
まぁ登りもあるのでｋｍ6では走れないから、下りでペースアップして。

だんだんあたりも薄暗くなってくる中、とにかく集中して心を切らさないように必死のパッチ、

始まる前に声をかけてお友達になったまやちゃんとも声をかけあった。

そういえばあと7ｋｍくらいで13時間まで40分！？？？？もうｋｍ6で走ってもまにあわないじゃん？？
と言うときがあり、がっくり一瞬力が抜け、「へ？なんで？13時間まにあわないやん？」とつぶやいたら
男性の方「でもすごくいいペースで走れていますよ、がんばりましょう」と言ってくれて

次に34.2ｋｍで時間を見たら19時24分だった。で、まだいける、諦めないよと思いなおせた。
負けない負けないあきらめない。最後まで。たとえ切れなくても全力で。と死ぬ気で目指した（ちと色ついてるな）

あと5ｋｍ30分、あと4ｋｍ24分、あと3ｋｍ18分。一向に貯金はできず、なんとか間に合いたいとペースをあげているつもりなのに。でもとにかく今の精一杯でぶっとばすだけぇぇぇ。。

しかし、これで42.3ｋｍとしたら100ｍで1分くらいオーバーしてしまう？？
嫌だ~とにかくなんとか間に合いたい~。競技場へ曲がるところで沿道のスタッフさんに「あと1ｋｍきっていますか？」
と来たら「・・・・」ああ、まだ1.5くらいあるのか？時間はあと5分ほど。

で、ゴールの明かりが見えてきて、必死に走る。

ここで「まきさん！！」と声をかけてくれたのはM川さん。（後で聞いてわかった）
「間に合う？間に合うの~？」と叫びながら必死にゴールゲートへ。

全力疾走。呼吸困難になりそう。
普通、ロングのゴールってみんな同伴したり、味わいながらしっとりゴールするのに
またもや私は必死のパッチ、性格でてるな(;'∀')


『間に合った～！！！！！！！！！嬉しい～～～っ！！！！！！！！！！』

12時間59分57秒（写真は58秒ですが）

ぎりぎりのオンナここにあり（≧▽≦）


8回目にして初めて完走しました♪


またもやギリギリかいね、でも最後まであきらめないでがんばったね～と思ったら
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とりあえず、レースレポはここまででおしまい。
もう感情だけですな。レポになっとらんですが、こんな感じで今年の五島
走り切れました。

走り切れたのは貧血で走れなくて気持ちも下がっていたので、いっちょ心を切り替えて一番気持ちいい自分らしいランができるよう、願いをこめてワラーチで走ったから。

ワラーチバンザイ。

そしてきっとHB値もいい感じに上がっている気がする。最後までがんばれたから～。

五島レポ、あとは一息ついて、備忘録を少々でおしまいです。
なげーーーー(;'∀')