辛くて苦しい階段練習

もう「富士登山競走」まで１週間。
追いこむ練習はこの２，３日が最後でしょう。しかも疲れを残さない様に短くね。

で、今日は職場からの帰り、家を通り越して生田緑地へ。

職場で既にランニングウエアに着替えて、まだ暑いさなかマジェで１時間ちょい。
今日はなぜかすごく車が多くてすり抜けてすり抜けてやっと辿り着いた。
この時点でだいぶ疲れている・・・


17：17北口到着。
ここから300段の階段練習です。私にはとても最後まで走ることは出来ないのだけれど、
せめて早歩きで。「リズムに乗ることが大切」とelbさんからのアドバイスを思い出して
登り始めた。
①2：58
②2：38
③2：44
④2：51
⑤2：51
⑥2：48
⑦3：02
⑧2：56
⑨2：58
⑩2：57
下りを入れたレストをちゃんと一定にしたらよかったのに
最初の3本くらいは2：30、だんだん3：00ちょいになってしまった。
最初からきっちり3：00にしたら良かったな。

5本目あたりからはもうほとんど歩きだけれど、なるべく早くたんたんとリズムに乗ってと意識して。
途中、お姉ちゃんからのメールが入り「まだ～？？」
それが7本目、もうやめようかと思ったけれど、なんとか10本はクリアしておきたい。
とヨレヨレになってがんばった。

苦しくて辛くて、もうイヤ～(＞_＜)


だけど登りきってまた降りて行くうちに、もう1本頑張ろうと言う気になり10本終了。
基本的に苦しいのは嫌い、辛いのも嫌い、しんどいこと嫌い　　な私。楽しくなくちゃイヤ～

でも黙々と一人で登っていると集中して辛いながらもいい気分。結構イヤでないんだな、これが。
目標の10本できたことがとても嬉しかったよ。


これは登りきった見晴らし台からの風景。
新宿高層ビル群かな。

終わった時には、ものすごい満足感があった。
7本でやめなくてよかった。

急いでマジェで帰ったら6：45。
夕飯の準備をしつつ、合間にシャワーを浴びて、夕飯は7：30になってしまった。
ごめんなさい～(＞_＜)

食後、あ～果物ない～、せめてオレンジジュースでも～と買い物に行き
ビタミンC摂取も完了(^^ゞ


ブログランキング参加しています
ポチッと一発お願いしま～す。