☆ 今日はやっと初スイム

なんとか復調、夜のスイミングだけ行って来ました
朝練はなし、起きられませんでしたあ～あ、二日もサボっちゃった明日は起きなければ、さぼり癖がついちゃう。
本来、怠け者なんでモチベーション維持するのが結構大変なのです

んで、今日のスイム。本日はバックの日でした。

アップ　300m
IM　25m×4　1：00
Baキック 25m×4　1：00
Ba 呼吸のタイミングの練習　腕を真ん中まで上げて戻す25m×2
Ba 両手プル　腕は真ん中までゆっくり、真ん中から入水までは早く25m×2
プルブイ　Ba/Fr　50m×4
Ba 25ｍ×4
ゆっくり　50ｍ
400ｍ×1
ゆっくり50ｍ×1
アップ入れて1400ｍでした。

スイムも週１のスイミングに通っているわけですが1ヶ月に4泳法を1回ずつやるわけで。自分でスポーツクラブで泳いだ方がいいかなとも思うのですが、夜はかなり気合入れないと出にくいわけで、習っているから週１は確保できるわけでということでやっぱりこのまま行くことにした。
で、今年1年はバイク強化年、スイムはなんとか維持するように週1でも通う。なんて考えています。

なんかイマイチまだ気分が復活していませんだめだね、元気いっぱいでなくちゃがんばろっ
こういうときはね、清志郎聴くんだRCサクセション、もちろん今の清志郎も大好きいつも元気をくれるから。ハイロウズとかね、エレファントカシマシとかもね
家が割れそうなくらい大きな音でピンクフロイドなんてガンガンに聴くのもいいね、荘厳な音にしびれるかもねなかなかできないけれど

☆　本日の修行　スイム　1400ｍ　これでも修行にいれられるかな～