久々に辛くて苦しい階段練習5

前回行ったのは、去年のこの日

ひょえ～半年ぶりでっか。
エラい間があいちゃっちゃったなぁ・・・

今日は午前中は、ドッヂボールの母練習。
6月末に子供たちの試合と一緒に『お母さんの試合』があるのです。
で、11時に行ったものの、少しキャッチボールをする位であとはほとんどおしゃべり。

こんなんだったら家でパン焼いている方がいいなぁ～

って朝のうちにアンパンだけ焼いてきたんだけど。
これ『ちぎりアンパン』にしようと思ったけれど、皮が薄くなりちぎりパンにすると破けそうだったので、丸めました。
あんは前に作って冷凍しておいたものに少し足りない分、缶詰があったので足しました。

しっかし～！！


爆発～！！


ひょえ～いっぱい溢れています・・・

まるで・・・・・(~_~;)

ま、アンパンはいいとして
母練習は、そんなおしゃべりばっか。私はあんまりおしゃべりしないので
（本当ですよ）早く帰りたし。
でも今日は翌週のお当番の引取りもあるわけで、終わるまで帰れないのでした。
で、結局13時すぎまで拘束されてやっと終了。

そして午後の予定はお姉ちゃんもお友達と遊ぶことになったのでなし。

こんな雨も降っているけど、今月走ってないしな～
で、「そうだ、生田緑地に行こう～」どうせ濡れるんだからマジェで濡れていけばいいやとなったわけ。

こんな雨の日に走って出て誰かに会っちゃうと『ヘンなお母さん』になっちゃうもんね(~_~;)

で、生田緑地について、軽くちょっとジョグして


こんな木道や

こんな坂ばっか。2回ほど滑っておっとっと～(#^.^#)で、階段へ。

ま、雨だし久々だし6本くらい出来ればいいかな～と。登りきってからゆっくり降りてのレストは3：00でスタート。

①2：36
②2：42
③2：47
④2：51
⑤2：54
⑥3：14

しかし、出来ればいいな～なんて生半可な気持ちではこの階段許してくれません。

1本目からダメダメだったけれど、さらに2本目はダメダメ。
なんせ、最後まで走りきれません。
今までも走る格好なだけで、全然身体は持ち上がらなかったけれど、回数を重ねるうちにちょっとはましになっていたのに、間があいたのもあって元の木阿弥(T_T)
半分過ぎたらほとんど歩き、最後は膝に手をあてヨレヨレになってやっとこさ登るってなザマ・・・

雨も酷くなり階段も川の様。

なんでこんなことしているんだ？私なんて考えだすし(~_~;)
5本で終了と思ったが、帰り道として登ろうと合計6本登った。しかし6本目はレストも3：10に伸びてしまったし、最初からただ歩いて登るだけになっちゃったし、本数には入れられない。

本当にボロボロでした。

やっぱりインターバルトレーニングは『出来たらいいな～』位の気持ちではいけませんね。『このタイムで垂れずに○本やるんだ』としっかりした気持ちで挑まないと。

ま、気を取り直して、また一から頑張っていきましょ～!(^^)!

で、帰ってきてからはまたパン焼き。
またまたイングリッシュマフィン。

膨らんでしぼんで何だかくびれじゃったよ(+o+)

通販のcottaで粉類を頼んだ際、一個20円のセルクルがあったので買っちゃったもんで(^.^)やっぱ牛乳パックより使いやすいぞ♪


今しがたやっと焼きあがり～。

間に夜ごはん挟んで、えらいバタバタ。何やってるんだ私(~_~;)


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また一から頑張っていこう。継続は力なり。



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