第３８回よこすかシーサイドマラソン

結果は1時間40分31

目標は去年のタイム更新だったのだけれど、（1時間39分33）
それどころか100分切りもできず、タイム落ちてしまいました。

実のところ、去年よりずっと上がっていると思っていたので結構落ち込んでいます。
でも過信だったのだな・・・実力通りの結果なんですね。


心拍データもほぼレッドゾーン。
最大180平均172。　私の最大心拍数は176のハズなのに、死んでる・・・(＾＾;)


ラップ 時間 ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 min/km
1. 0:22:37.8　 0:22:37.8 　172 174 168 100 4.922 4:33
2. 0:46:19.3　 0:23:41.5 　164 177 172 163 4.944 4:47
3. 1:10:44.2　 0:24:24.9 　173 177 172 164 4.930 4:57
4. 1:35:16.1　 0:24:31.9 　176 179 175 167 4.851 5:03
5. 1:40:30.8 　　　　　0:05:14.7 　180 180 177 174 1.053 5:02


お天気は快晴。


応援のバネやんとあるみさん。


スタート地点に行くまでに、去年のココで会って今年の陣馬で応援してくれたTOMOちゃんが声をかけてくれた♪
お名前わかって嬉しいな(^^)/


1時間20に並べと言われたが・・・あたしゃ無理、サバ読みすぎ～とビビッて下がります。
下がっても1時間30に。これでも10分はサバ読んでるし。


すると3.5練のTAKEコーチと塩Gさんとばったり(^^♪
緊張してべらべらしゃべくりまくっていただろう私。

スタートです。

TAKEさんはあっつ～間に前へ。あんなペースじゃいけないわと塩Gさんの後ろを進む。
がんばって着いてくのですが、4分30ちょいのペース。
ちょっと速いけれど、タイム更新を狙うならこのくらいで行きたいとがんばる。

が、5ｋｍ手前でかなりキツくなり、そのまま塩Gさんからも離れていく。

かなちゃんの応援の声が聞こえた～。

5ｋｍ　22：37

コースはループを走り終わり海へ向かう道。
ちょっとこのままでは、どうにも続かないと思い少し落とすことに。
4分40前後を目標に走る。
それでもかなりキツい。このペースでどこまでいけるだろうか。
しかし、これ以上落とすと100分も狙えなくなる。つぶれるかもしれないが、せめてこのペースで行こう。


9：21　アルミさんの応援。
走っている途中の写真はこれが最後。今日は余裕もなくしんどすぎて撮れなかった・・・

実はあとはもう覚えていない。

10ｋｍ通過　46’19”（23’41”）自己計測で。

この後から海岸へのアップダウンが始まった（んだと思う）

キツかったことしか覚えていない。

しかも登りはよっぽど落ちたのか、ものすごい抜かれた。
でも下りはしっかり走った。なんとかタイムを稼ぎたいと。でも下りも足にきていて
あまり走れていなかったように思う。下りが気持ちよく走れないから、登りで一層上がった心拍も回復できず、
ただひたすらしんどくなるだけ。

13ｋｍあたりで折り返し、復路へ。

15ｋｍ通過　1　10’44”（　24’24”）

15ｋｍを1時間10分で通過すれば100分はぎりぎり切れるかもと算段していた。
が、44秒遅い。
ここからどれだけスピードを落とさずｋｍ5分より速く行けるか。100分切りの瀬戸際。

でも足も心拍も目いっぱい。
苦しいだけ。
ものすごく頑張っているつもりだったが、時計を見ると5分超えるペースだったり。
でもあきらめないあきらめないと言い聞かせ走った。
給水を取った後にアルミさんの姿。
ああ、JOYジャージ。うれしかった。

そして10ｋｍの折り返しを走るOJさんの姿。
頑張るよ。
そして沿道にかなちゃんの応援。キツかったけれど、叫んだみたい、私ｗ

20ｋｍ通過　1　35’16”（24’31”）
あと1ｋｍ。
間に合うか間に合わないか、ただ行くだけ。
でも足が動かなくて、ｋｍ5分はかかっていた・・・

ゴールタイムは自己計測で1時間40分30.

ああ、きれなかった。
がっくり。

でもそのあとはJOYミスターのおうちに集まらせていただいて
みんなで反省会。
大いに反省しました・・・いろいろ。
つ～か、宴会ですな(≧▽≦)

マラソン結果では、すっかり元気もなくなって、意気消沈。
今年は去年よりあがっていると思っていたのに、過信でした。
ここ最近(数年）は、割と記録も上がってきていたので、本心はすごいショック。


でもよく考えたら、その数年前は貧血に気づいていなくて、走るたびにランも自転車もどんどんタイムが落ちて行っていた。
あの時は走るたびに、がっくりきて体力も消耗して、もう辞めよう・・・と毎回思っていたっけ。
体が動かない苦しい夢、何度も観ていたし。
その時に比べたら、たった一度タイム更新できなかったとか、
思うように走れなかったとかくらいでショックを受けることもないよな・・・

富士山5回もダメダメな私が今さら(^^;;

またやり直し。がんばっていこうと思います。
次へ。


いいことばかりはありゃしない～♪次だよ、次っ！！と思ったら
↑　↑　↑
ポチッと一発お願いします(^^)/