昨日から１泊で保養所のある網代に行ってきました
職場のパパの昔からのオートバイ仲間のお友達が集まって数十名。
私は単独行動で自転車で行くはずだったけれど、パパが怪我しちゃったんで諦め。
帰りだけ単独行動で自転車で帰らせてもらった
夜中まで騒いでいたので、なんやかんや出発が１０時半。
遅くなったので、素直に海岸線を登って行く事にした。
で、網代から熱海を越えて、真鶴旧道。
年末にＪＯＹの『餅ライ . . . 本文を読む
１７０００円があった～
今日の午後、センター内の会社の定例会議があって、落し物として現金が届いていると報告があったそうです。
会議から帰ってきた課長が教えてくれました～
もうあきらめていたのに・・・ホッとしました。
世の中にはいい人がいるものですね。紙に包んだ現金なのに、届けてくれたんですね。感謝、感激～
より一層、愛と感謝を忘れずに生きていこう
さて、本日の修行、朝ラン２周回。
もうウルトラ . . . 本文を読む
今日は朝ランもせず、昼間もなにもせず、完全休養日でした。
昨日の夜、エフマキ号、この前乗ってから放ったらかしだったのでやっとお掃除。
初めてスプロケ外してみたりした。
チェーンにひっかけてカセットが回らないようにする工具と真ん中をクリッと回す工具2種類。
外したら、3分割しているのね。
1枚1枚バラバラか10枚くっついているのかどちらかななんて思っていたら3分割。
外してキレイにしてあげました。 . . . 本文を読む
今日は出勤だったので、ツ～キンバイク
追い風楽チン、しかし、帰りは向かい風でタイヘンきつうございました
しかし、こんな強風の中、ブルベ400走っている方もいらっしゃるし、たかが通勤バイクで根を上げていてはならぬ
とはいえ、進まなくて辛かった～雨風にも打ち勝つ強いカラダと精神がほすぃ～
それより何より、今日、職場で大金を落としたのです・・・
職場仲間で行く小旅行のお金17000円、紙に包んで立て替 . . . 本文を読む
今日は実家の用事で仕事はお休み。
けれどこの雨、先週のようにバイクで行きたかったが、このお天気、電車でGO車にしたら良かったと後悔してしまったけれど
所用を済ませ、１時過ぎ実家を出て、さてプールへ。
東京体育館に行こうかと思ったが、やっぱり大蔵の世田谷運動公園のプールへ。このプールはいつも空いていて長水路だし、とてもGOOD
回数券ももっているしパドルが使えないのがちょっと悲しい～
しかし、 . . . 本文を読む
今日も挫けそうになったが「ううっ」と起きて朝ラン出発
起きてすぐさま扉を開けてが降っていなくてちょっと残念だったのがホンネなんだけど
ま、そんな気持ちでダラダラ行くモンで３ｋｍの周回に２１分もかかり、でもウルトラでは早くても７分３０秒で走るわけだから、これでジューーーブンさと妙に納得
で、２周回終了。
そして通勤バイク
なぜか朝は思い出し笑いをしてしまい、１人ニマニマしてバイクに乗っていた大概 . . . 本文を読む
今日はやっと朝ラン、つ～か毎度のダラダラ速度でだけど
ホームコースを２周回。
もう、出るときからすっかり明るくなって日も昇っています。
いいですね、日が長いのって
今日はかすんだ空にぼや～と太陽が浮かび上がっていました
やっぱり朝ランで朝一番に太陽に会えるっていいな
そして通勤バイク
またしても今日は個人面談のため、お昼過ぎ退社
そして学校へ～
それでも、お姉ちゃんと弟くん同じ日の時間帯を替え . . . 本文を読む
今朝は起きて走りに行くぞ～と思ったら、心拍計がにゃ～い
いまや心拍計がないと走れにゃい～
と探しまくっていたら、いつも置くところのちょっと横にあったもう～
で、時間もなくなり、かろうじてちょびランつ～か、ジョグ。
ま、いいやね
そして今日はいよいよこの前決まった委員の正副委員長を決める総会。
去年は決まらずたまりかねて、委員長をやる羽目になってしまったけれど、今年は免れました良かった～
ココ数 . . . 本文を読む
今日は、お友達と『高尾山』に行くつもりだったけれど、あいにくのお天気で断念
私なら、お天気ならバイク、雨なら山ランかプールと言う方式が成り立つのだが、子連れではね
しかも気温も下がっているし、停まる事の多い子ども達、どんどん冷えちゃうし。
で、朝はゆっくりお休み
ゴロゴロだらだら寝、寝、寝・・・シアワセ人はやっぱり横にならなあきません
やっと布団から出て、遅い朝ご飯、そして洗濯物を干したり片付 . . . 本文を読む
今朝も起きられずつ～か、起きたけど寝ました。
で、昨日休んだ分、今日は出勤。
一応リカバリと思って自転車通勤
お昼休みにお昼寝するまではかな～りダルかった
やっぱ、準備なく走りすぎたかな。昨日
でもお昼寝してずいぶん復活
帰ってから、夜は自分のスイミング。
お昼寝しなかったら泳ぐ気力なかったな。
up K/S 50×6 1：30
STMX 50×6 1：30
STLK 100×3 . . . 本文を読む