ボーダーラインとの関係の 神話を放棄する （１）

　
※　アクション・ステップ１８　（１）
　
　ｎｏｎ－ＢＰが　ＢＰに対してよく持つ幻想を、　以下に挙げます。
　
　捨て去る必要があると感じる神話に　○を付けてください。
　
　一番努力しなければならないものには　◎を付けてください。
　
＿　「もし問題があるなら、　それは私の落ち度です」
　
　　ＢＰは自分の発言を　本気で信じているので、
　
　　相手の欠点を納得させることに　長けています。
　
　　何事に対しても　責任を引き受けたり、　レッテルを貼られる前に、
　
　　信頼できる他の人からの　チェックを受けてください。
　
＿　「愛は全てを克服します」
　
　　問題を解決するには、　愛以上のものが必要です。
　
　　ＢＰの脳は、　記憶統合に関わる　海馬の大きさに違いがあります。
　
　　強固な個人的境界を設定し、　遵守することが必要です。
　
＿　「ＢＰの行動は　私に影響があり、　私の責任です」
　
　　何がＢＰの引き金になるかを学び、　そのような環境を回避するか、
　
　　ＢＰにとって　楽なものにするように努力しましょう。
　
＿　「境界を設定する前に、　ボーダーラインを理解しなければなりません」
　
　　ＢＰがどうして問題行動をするのかは　問題ではありません。
　
　　大切なことは、　あなたの感じ方と状況の処理です。
　
＿　「境界を設けることは不可能です」
　
　　境界設定は全面的に可能です。
　
　　秘訣は３つです。
　
　　（１）　境界がどのようなものか，
　
　　（２）　守られなかったときにどうするかを　事前に決定する，
　
　　（３）　変わることのない反応をする。
　
（次の記事に続く）
　
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ　実践ワークブック」
　（星和書店）　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉　より〕