ステップ９ （２）

　
（前の記事からの続き）

○激怒

　ＢＰＤの人は　感情に圧倒されて、

　感情を吐き出すために　荒れ狂わなければなりません。

　大切な人を遠ざけてしまうと　分かっていても、

　自分を保護するための　試みなのです。

　誰かに激怒する時には、　相手はもはや　感情を伴った人間ではなくなり、

　憎悪の対象であり　苦悩の原因でしか　なくなってしまいます。

　多くの場合　ＢＰＤの人は、　もっと強力な感情　－－

　つまり見捨てられ恐怖を　覆い隠すために、　怒りを使っているのです。

　怒りは　恐怖よりも単純で、　ＢＰＤの人を困惑させません。

　攻撃される前に　攻撃するのです。

　ｎｏｎ－ＢＰＤの人は　激怒を容認できないということを、

　一貫して　ＢＰＤの人に　行動で示さなければなりません。

　そうしないと　ＢＰＤの人は　怒りが効果があると思い、

　激怒は　強化されてしまうでしょう。

　激怒に対して　個人的境界を設定しましょう。

　一時的に　その場を離れることです。

　しかし　怒りの正体は　見捨てられ恐怖なので、

　ｎｏｎ－ＢＰＤの人がいなくなると

　ＢＰＤの人は　脅かされてしまうかもしれません。

　その時は　ＢＰＤの人に　選択権を与えましょう。

　落ち着くことを選べば、　ｎｏｎ－ＢＰＤの人は　その場にとどまります。

　怒る方を選べば、　その場を去ります。

　選ぶのは　ＢＰＤの人です。

　境界設定をするのは　ＢＰＤの人が　安定しているときです。

　去って行った場合も　必ず戻ってくるのだと、　ＢＰＤの人に　安心させましょう。

　そして　一貫性の重要さを　覚えておきましょう。

　今日、　怒りを受け入れないと言ったら、　明日も　受け入れてはいけないのです。

〔　「ＢＰＤのＡＢＣ」　ランディ・クリーガー／Ｅ・ガン　（星和書店）　より　〕

（次の記事に続く）