初ウオーク

今年初めての公園散歩に行った。弱い向かい風とゆるい坂道をママチャリで走るが、以前は殆ど無かった息切れがした。体力低下している証拠だろう。腰と股関節の具合は芳しくないが、何とか歩けているのでリハビリを続けて現状維持を目指したい。ロウバイを見に行ったがまだ葉が残っており蕾のままだった。

・手前の3本がロウバイ

運転免許証更新2024〜申請、交付〜

9月に認知機能検査、11月には高齢者講習とハードルを2つ越え待機してたら「運転免許証更新連絡書」ハガキが届いたので、必要書類を持って警察署で更新申請し新しい免許証を貰ってきた。昼過ぎに行ったら今回も満車、少し離れた駐車場に停め歩いて行った。狭い免許関係の別棟には入りきれない人の列が出来ていた。およそ半分は高齢者だったが、視力検査でハネられ文句を言う人、耳が遠く意思疎通が出来ずウロウロする人、狭い部屋に2時間も居ておかしくなりそうだった。新免許証は、3年有効、ゴールド。

■必要なもの
・運転免許証
・「運転免許証更新連絡書」ハガキ
・「高齢者講習終了証明書」
・「認知機能検査結果通知書」
・更新手数料　2500円

平湯大ネズコ〜リハビリウオーク〜

平湯の樹齢千年？「大ネズコ」には林道コースで何度か行ったことが有る。今日はキャンプ場から登ってみる。平湯大滝の第一駐車場に停め、カモシカ橋を渡ってキャンプ場に下るが登山口が分からないので、管理棟で教えてもらった。キャンプサイトの脇に標識が有った。距離は400mと短いが急登。おまけに落ち葉の足元が滑ってヒヤヒヤだった、危険なので帰りは林道コースを下った。登れるかどうか不安だったが何とか歩けた。丁度10時車に戻る、温泉に直行し朝湯に浸かる。

・YAMAPのログ、2.3km,157m,80分

車中泊湯治㉑2024年11月7日〜14日

車中泊に最適の10月は、いろいろ有って出かけられなかった。差し歯の根っこが駄目になり歯医者通いも有った。白内障手術で始まった2024年は病院通いの年でいろんな病名を獲得したが、自慢にならない。体調は芳しくないが頑張って湯治に出かける。平湯に3時前到着、気温2℃で結構寒い。有効期限が切れたひらゆの森の年間会員券を更新し、湯に浸かる。温泉は湯の花が多く、温度も適温でいい湯だった。比較的空いているはずの木曜日なのにひらゆの森は結構賑わっていた。日が暮れてから再度温泉で温まった。





■11月14日追記　7泊8日の車中泊湯治無事終了。
積雪と真冬日車中泊を覚悟してたが、あまりの暖かさに拍子抜けだった。湯治の効果は不明だが悪くはなかった気がする。14日夜に足のふくら脛辺りが痒い、赤斑も出ている。前回は出なかった「ゆあたり」かも。皮膚が乾燥してるので、ボディローション塗って様子を見る。

ひらゆの森・・14回
荒神の湯・・・5回
平湯の湯・・・1回

運転免許更新2024〜高齢者講習2時間〜

自動車学校で「高齢者講習」を受けてきた。3年前に続いて2度目である、前回は5100円だったが今回は6450円。講習内容はほぼ同じ。午後1時からの受講者は12名。座学は全員で、実車指導と運転適正検査は3班に別れて受け「終了証明書」を貰ってきた。免許更新手続きは、「更新連絡はがき」が届いてから最寄りの警察署で行う。

令和4年5月より75歳以上で更新のハードルが一段高くなった。対象となる事故や違反歴のある人は免許更新時に、「運転技能検査」や「臨時認知機能検査」をうけなければならないのだ。運転技能検査は主に自動車学校で予約して受けるのだが・・めちゃくちゃ混んでるらしい。絶対違反や事故を起こしてはならない。

コスモス見て通院2ヶ所

早朝ウオーキングから戻ってシャワー浴び耳鼻咽喉科を受診した。いままで通っていた耳鼻科は医師が超高齢なので自宅から近い、H医院に転院した。片耳に違和感が有るので診てもらう。初期の加齢性難聴で、違和感についてはアレルギー性鼻炎の影響かも、外耳と鼓膜に異常なしだった。秋花粉症が来てるようで、経過観察となった。又診察券が1枚増えた。





午後循環器内科でCPX検査を受けた、去年初めて受けた検査で、年に一度受ける事にしている。結果は後日だが、特に問題は無さそうですと言われた。カテーテル治療を受けて11年。経過観察に有効な検査だが、1割負担で2120円と高いのが難点だ。

運転免許更新2024〜認知機能検査〜

先月警察から運転免許更新に関する通知書が届いていた。75歳以上に義務付けられている「認知機能検査」の指定日なので警察署に行ってきた。10時10分からの受験者は7名、内容は前回とほぼ同じだったが、2022年5月に道路交通法が改正され、一部ハードルが下がっていた。検査手数料1050円はキャッシュレス決済が使えた。

認知機能評価、100点満点38点以上で合格！イラストパターン思い出しを16問中4問正答でOKなので楽勝。後日検査結果の通知が届く。免許更新にはこの後11月に自動車学校で「高齢者講習」を受けなければならない。

■9月30日追記
県の運転免許課から「認知機能検査結果通知書」が届いた。

車中泊湯治⑳2024年9月6日〜

猛暑だった７、８月は冷房部屋に籠もりっぱなしで運動はほぼゼロ、筋肉落ちてヨレヨレ。少し涼しく成ってきたので運動しなくては。まだまだ暑いが、奥飛騨の気温チェックしたら最低気温15℃、最高が25℃程度だった。これなら車中泊も大丈夫。股関節の具合はイマイチだが、自転車こぎはまあまあ出来る。3年ぶりにクロスバイクを引っ張り出し、助手席に積んできた。出番があるかどうか・・天気と体調次第だ

2024年夏の電気使用量

連日猛烈な暑さで熱中症警報が出っぱなし、外出、運動を控えて冷房部屋に避難している。7月はエアコンを24時間入れっぱなしだったので、電気代が気になったが意外と高くなかった。窓ガラス断熱シートが効いたのか。7月度(6/17〜7/15)は404kwh、13445円だった。8月も危険な暑さが続くと思われる。当分冷房は入れっぱなしだ。

・中部電力ミライズ「カテエネ」7/1〜7/31日データー


■8月17日追記
８月度(7/16〜8/15)の使用量の通知が有った、807kwh、26,771円


■9月1日追記　8/1〜8/31日データー
8月17日の36.4kwhをピークに減少傾向


この夏の消費最大日、8月17日の1時間毎の電気使用量


【エアコン設定】
モード：冷房　温度設定：27℃　風速：自動　運転時間：24時間　台数：2台

車中泊湯治⑲2024年6月9日〜６月15日

避暑地奥飛騨温泉郷でも7月、8月の車中泊は暑くて大変。湯治は足腰良いので暑くなる前にも一度出かける事にした。現地の気温は最低10℃、最高20℃で快適なはず。新穂高ロープウエイは「7月末までメンテナンス休業中」、乗鞍スカイラインも「工事のため閉鎖中」で、再開予定は未定のままだ。高山市内は観光客が多かった。平湯に午後3時前到着、ひらゆの森の年間パス使って2度湯に入った。

・高齢者ステッカー付けた


ステッカー付けた車を見たドライバーには、高齢者への配慮義務が生じるらしい。後続車の反応が楽しみだが、今のところ大きな変化は無いようだ。

■6月16日追記
15日朝湯に２つ浸かってから移動開始、高山で昼食。せせらぎ街道経由で国道156を走り午後4時過ぎ無事帰宅した。途中蒸し暑くなったのでエアコン付けた。冷えはまあまあだった。今回なぜか湯当たりは出なかった。
去年9月に買ったひらゆの森の年間パスは今回で通算51回使用。湯治の効果は不明だが、悪くはないはず。

■6泊7日　走行：592km
・ひらゆの森　12回
・荒神の湯　5回
・平湯の湯　1回
・新穂高の湯　1回　野湯1回
・白骨温泉　1回