風邪のひきはじめ

　ちょっと無理なスケジュールが祟ってか、喉に違和感を覚え、咳がゴホッ、ゴホッと出始めました。 　これはもしや風邪の引き始め？！こじらせたら大変だと思い、葛根湯を飲み、且つ、首、手首、足首の「３首」を冷やさないよう気を付けて、身体を温かくして、いつもより早めに寝ました 　風邪は心身の疲れから… 　食事にも身体を温めるネギやショウガなどの食材を取り入れ、とにかく身体を温かくして、十分な睡眠をとる . . . 本文を読む