ちょっと無理なスケジュールが祟ってか、喉に違和感を覚え、咳がゴホッ、ゴホッと出始めました。
これはもしや
風邪の引き始め？！こじらせたら大変だと思い、葛根湯を飲み、且つ、首、手首、足首の「３首」を冷やさないよう気を付けて、身体を温かくして、いつもより早めに寝ました
風邪は心身の疲れから…
食事にも身体を温めるネギやショウガなどの食材を取り入れ、とにかく身体を温かくして、十分な睡眠をとることですね。
まさに睡眠で身体や脳(心)を休めることの大切さをしみじみ感じる、今日この頃です。
これはもしや
風邪の引き始め？！こじらせたら大変だと思い、葛根湯を飲み、且つ、首、手首、足首の「３首」を冷やさないよう気を付けて、身体を温かくして、いつもより早めに寝ました風邪は心身の疲れから…
食事にも身体を温めるネギやショウガなどの食材を取り入れ、とにかく身体を温かくして、十分な睡眠をとることですね。
まさに睡眠で身体や脳(心)を休めることの大切さをしみじみ感じる、今日この頃です。
