昨年から左肩が五十肩になり、未だに完治していません・・・
これまでにも何回かあったのですが、いずれも２日～３日で治っていたので、「こんなものか・・・」と思っていたのですが、今回はちょっと違いました。
いつもの朝の体操で、今までなら「あ、いててて」で済んだのに、今回はというと、「あつっ、、、やべ」ってな感じです。
つまり「これ以上負荷をかけると、とんでもないことになる」と、そんな痛さなんですねぇ～
でもしばらくすると、「無理したらマズイ痛み」は無くなり、ただ痛いだけになりました。
五十肩はどうやらスジが固まってしまうものらしく、確かにある角度以上は曲がらなくなっています。
ただ痛いだけになったので、我慢してリハビリです
毎日痛みを我慢して伸ばそうとしていましたが、痛い割になかなか伸びません・・・
あるとき、ふと気づきました。
「痛いのを我慢してるけど、結局痛いところで止めているので、それ以上伸びないのは当たり前ではないのか・・・・」
そこで、痛いのを我慢して引っ張るのですが、さらにそれ以上の角度になるようにグイと力を入れると・・・
痛みはそのままに、グググッと筋が伸びました！！
ふむふむ、痛みが同じなら、どんどん角度を大きくしていった方が、そりゃヨロシイ。
というわけで、毎日グググッと伸ばして、今では可動域は健全な右肩と同じになりました。
が、痛みは未だに残ってるんですねぇ・・・
可動域の限界の辺りではまだ痛いし、特にその辺りで重いものを持ったりすると、激痛が走って腕を抱えてうずくまってしまいます。
子供とモノの取り合いをして急に腕を伸ばしたときなんか、ひどい目に遭いますね
一体どうしたもんでしょうか
リハビリは相変わらず続けているのですが、これ以上可動域は広がらないような気もするし、ということは固まったスジはもう治ったんじゃないかと思うのですが、やっぱり痛い
医者に行った方がいいんでしょうかねぇ～
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