８０代ー健康診断１

この夏の健康診断の検査の結果が出た。

心電図に依る心臓の不整脈、

並びに大腸がんの恐れのある血便が出ているので、

かかりつけのお医者さんに言って、

よく診て貰うように言われた。


もともと２５年前に狭心症で心臓の手術をしているので、

不整脈は気になった。

それと大腸がん。

ボクが知って居る大腸がんに罹った人は、

大腸を手術して切除しても、

以後５年以内に亡くなっている。


気になってかかりつけの医師に相談すると、

「精密検査をしよう」と言うことになった。


実は、昨年の１２月に、意識不明で道路上に倒れた。

肘の痛みで気が付いたら、目の前が道路のアスファルトであった。

家から１００ｍほどの所であったので、

立ち上がってゆっくり家に帰った。

家に帰って安静にしていると、

膝の痛みに気が付いた。

どうやら気を失って倒れた時、

膝が崩れて道路に落ち、

胴体が左に傾いて肘から道路に倒れ込み、

左腕に頭が乗ったように倒れたと思われる。

時間にしてどのくらい倒れていたかは解らないが、

散歩で家を出たのが１４時ころ、

気が付いて家に帰ったのが１４時３０分だったから、

家から歩いて往復するのに十数分と考えると、

気を失って倒れていた時間は１０分以内と思われる。


こんな事が有って、原因は何か調べたが、

心臓にも脳にも異常は見つからなかった。

「一過性脳梗塞」

つまり一時的に脳内への血流が途絶えたことに依るものらしいが、

何処がどうなって血流が途絶えたのか不明であった。

結局、この時は朝晩日中の血圧異常に依るものと思われると、

結論付けられた。

つまり血圧の乱高下に依るものでは無いかと言うことで決着がついた。

地震ではないが、半年以内に同じようなこと、

地震で言えば余震が有るかもしれないから、

オカシイと思ったらその場で蹲（うずくま）るように、

と医師から注意があった。


毎日血圧を朝昼晩と動向を調べたが、

以後何事もなく、推移して居たのに、

健康診断の結果は、

大腸がんと不整脈の恐れであったので、

検査することになった。

（つづく）

メリークリスマス

ハロウイーンが終わったら、すぐクリスマスがやってきた。

商店街のツリーは二階より高い。




そしてすぐ正月がやって来るに違いないと思って居たら、

スーパーでは、正月の松飾りや門松がもう店先に出ている。

季節も異常なら、商売は早めにして、

他店より少しでも早く手を打って、

一個でも多く売ろうと言う魂胆が見え見えであるが、

それでも需要はあるらしい。

正月が終わるや、豆まき、バレンタインデーのプレゼント、

そしてひな人形がすぐ並ぶ。

いやいや同時に鯉のぼりも出そう。


そうして居る間に夏が来て、台風のシーズンがやって来る。

「光陰矢の如し」とは良く言ったもの。

その内にボクの誕生日が一年に二回やって来そうでである。

朝の散歩コース３（赤羽自然観察公園 ）

散歩コースの赤羽自然観察公園の中に入って行きます。



公園の周りは高台で、公園の中心がくぼ地で湧き水が出て居り、

「東京名湧水５７選」の一つになって居ます。

水が綺麗で、透き通って居り、夏には「ほたる鑑賞の会」があります。

冬には、水鳥のサギが遣ってきたり、

四十雀（シジュウカラ）が枯れ葉の上を餌を求めて歩き回る姿が見られます。

（中心部の自然のままの森）


（自然のままの森の倒木）


先日の台風で倒れた木を二本見かけました。

その先にくぼ地に降りる階段があり、降りて行くと橋がありますが、

この橋は湧き水の流れの上をまたいでおります。

（湧水をまたぐ橋）



（湧水１）



（湧水２）



二本目の倒木がここにあります。


（倒木２）



橋を戻って森の中を進むと、

東屋があり、夏は年配者が涼を取っている。

その先に、湧き水が流れ落ちて池になって居る。

（森を進む）



（森を進む２）



（東屋が見える）



（東屋で休憩）



（その先に池が見える）



（池の水）



池の東側に広場があり、右手にふるさと体験農家が見える。


（広場から見える体験農家）



ふるさと体験農家の案内矢印。


（ふるさと体験農家と水田）


（ふるさと体験農家と水田２）


水田はその後の、夏が戻って来たような高気温で、

稲刈り後の株から芽が出て青々としている。

芽が出ているだけならまだしも、よく見ると稲穂もついて居る。

もう一度稲刈りが出来るのだろうか？

（切株から出て着た稲）


（稲穂が付いて居る）


体験農家の東隣に、休憩所の東屋がある。



休憩所の先は、更に道は続き、



やがて北口に出る。

北口の自然観察公園の看板。



自然観察公園北側に見える入り口。


自然観察公園はここまでが散歩道である。

ここから約１・５ｋｍ歩いて帰宅し、

午前中の散歩は終了する。

朝の散歩コース２（赤羽スポーツの森公園）

自然観察公園に入る前に、この公園の西側にある、

赤羽スポーツの森公園を紹介したい。

ここまで家からおよそ１・５ｋｍあるが、

このスポーツの森公園でストレッチして、体を修正している。

（スポーツの森公園の看板）


（右手の入り口）


（入ると右手にあるサッカー練習場）


すぐ横に入り口があり、右手に観覧席付きのサッカー練習所があり、

青少年サッカー、７０歳以上のシニアサッカー、

Ｕ１２、Ｕ１８のチームなどの試合がある。

面白いことにシニアのサッカーの試合は、

１５分ハーフでした。（通常４５分ハーフ）

(シニアのサッカー風景）


先に進むと芝生の広場があり、この広場をぐるりと囲む遊歩道がある。

その遊歩道に沿って外側に、ストレッチ体操が出来る器具が置いてある。

（芝生の広場）


（芝生の広場２）


その一つに平行棒がある。

（平行棒の使用の仕方）


（平行棒）


体を腕で支えて移動する。腕の力が必要になる。

次が、足上げストレッチ。

（利用の仕方）

（足上げストレッチの用具）


立ったまま足をあげると、体と９０度以上に足が上がるようになる。


その次が背のばしの用具、背を延ばしたり腹筋を鍛えたりする。

写真を撮る時に利用者がいたので、

利用方法もご理解いただけるかと。

（腹筋は腹筋の用具）


次が、ぶら下がり鉄棒。

（その案内）


（ぶら下がり鉄棒）


手前の道路が、芝生広場を巡る舗装路。

脇にミカンの木があり十数このミカンが成って居る。

色づいてきたから、そろそろ取って試食を試みる人がいるだろう。

一度試食すると次からは取るようなことは無い。

味が悪いからだ。

と言っているボクも初めは食べて見た、

だから味が悪いと分かるのだ。

（みかんの木）


その先右手に子供が遊ぶジャングルジムの変わり種がある。

（変わり種のジャングルジム）


すぐその横に座位体前屈の用具がある。

主に腹筋のストレッチに使用するようだ。

（座位体前屈の用具の案内）


（座位体前屈の用具）


最後にアキレス腱のストレッチ用具。

（アキレス腱のストレッチ用具の案内）


（アキレス腱のストレッチ用具写真）


他人が使用して居る場合を除いて、一回り使って見て、

自然観察公園の方に行くのを日課としている。