新しいチャンネル
最近、あきらかに記憶力の低下が気になって来た
一月ほど前から血圧が上が150で下が100ぐらいの日が続いた
満腹感は認知機能を鈍らせると言う事を聞いた事もあり
野菜主体の減塩食にして量は朝晩は腹8分程度で昼はパンかおにぎりをちょっとだけにした
元々運動量は人一倍多いので
血圧はすぐに改善されてきたが
前日の飲酒量が多いあくる日などはやはりいくらか高めだ
日曜日に東京のビル群を見渡せる大きな橋を徒歩で渡っていて
突如・・固まった
橋の途中で極度の高所恐怖症に見舞われた
どうにか橋を渡り切る事は出来たが
こりゃたぶん
酒のせいだな
しばらく酒をやめてみよう
タバコはやめる事ができたが
酒もとなると・・・
何の楽しみも無くなるな
