１２／２９

一周７ｋｍ周回×４ＬＳＤ（２８ｋｍ）

２’３４”３８

①３７’３２　②３９’０２　③３９’００　④３９’０３

６～７分／ｋｍを目標にするが、気持ち速く走ってしまう。
昨日献血で４００ｃｃ血を抜かれたせいか、呼吸がつらかった。立ちくらみもした。
でも満足。