１２／３

水泳６０ｍｉｎ
（３０ｍｉｎ、ウォーク１５ｍｉｎ、１５ｍｉｎ）
５０ｍが１分を若干上回る。
５５ｓｅｃ　Ａｖで行きたいものだ。

まだ走らないと、かたくなに誓っている。