１２／２８

夕方ペース５ｍｉｎＡＶ　５１ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ラスト１ｋｍは４’４５

もうちょっと計画的に走らないと。

寒いなーあせるなーと思ったら５分ペースだった。