７／３１

ＡＭジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ものすごい暑かった。日陰を選んでも、暑さがまとわりついてくる感じ。

ヘロヘロだったけど、家でじっとしているより、血液が回っている感じ。

ＰＭは下の子をプールに連れて行って、とてもハードだった。