１０／４

夕ジョグ１ｈ２３ｍｉｎ（１４ｋｍ）

２日連続僕にとっては長めなジョグ。

今日は、自宅から４ｋｍ離れた、いつも走る高低差５０ｍの周回コースを３週した。