１０／１

朝ジョグ１h０４ｍｉｎ（１１ｋｍ）

ウルトラが中止に・・・ショックから立ち直れない。

近くの一級河川が濁流で、橋が持っていかれそうでひやひやした。

ＶＯ２ｍａｘ５４