１０／６

夕ジョグ１ｈ３０ｍｉｎ（１５ｋｍ）

走ってたら止まるくらいの逆風。台風直下走る。
なんかダラダラ走れそうで距離を伸ばしてみた。気持ちよく走れた。

スクワット前３０後７０

このごろ日課でやってる。

ＶＯ２ｍａｘ５５