生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

10/20

2018-10-20 | トレーニング記録


朝ジョグ1h(10km)

おととい、右ふくらはぎ激痛と、朝の雨で2日間ブランク。

VO2MAX56一気に上がる。
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