夕ジョグ１ｈ０８ｍｉｎ（１０ｋｍ）
いろいろあって疲れたが、でも走る。
山も積極的に攻める。
スクワット１００
ＶＯ２ｍａｘ５５
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- ”生涯教育”ならば、対抗して"生涯走行”（しょうがいそういく）だ！死ぬまで走るぞ！
９０歳で世界記録だ！
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