朝ジョグ１ｈ１２ｍｉｎ（１２ｋｍ）
休みだろうがイヌに起こされるので、朝ジョグ。
でも、最近調子いいのかジョグ気持ちいい。
夕ジョグ５２ｍｉｎ（９ｋｍ）
朝はものすごい風で、雨も加わってすごかった。
風は強いものの、夕方にはかろうじて走れそうになった。
一日中家でゴロゴロ。腐るところだった。
朝ジョグ１ｈ０１ｍｉｎ（１０ｋｍ）
田植えの後に、薪用の幹を運んだら、背中に翌日激しい激痛。動けないほど。
今日は４日ぶりに走ってみたが、まだ本調子じゃない。
朝ジョグ１ｈ０４ｍｉｎ（１０ｋｍ）
やはり飲みすぎは、負の方が大きい。
今日はすがすがしく一日を迎えた。
休日だからといって、寝すぎは返って一日がだめになる。年も重ねると。
