【保健】サウナで認知症リスクが低下 ～本場フィンランドの報告～

　（１）サラリーマンの疲労回復に、あるいは若い女性の美肌・痩身に、根強い人気がある「サウナ」。
　２０１６年末、サウナの本場フィンランドから「認知症予防に良い」という報告があった。

　（２）研究者らは、フィンランド在住の中年男性（４２～６０歳）２，３１５人を対象に、
　　（ａ）サウナを利用する頻度････次の３群
　　　　①週に１回
　　　　②週に２～３回
　　　　③週に４～７回
　　（ｂ）アルツハイマー型認知症（ＡＤ）およびその他の認知症リスク
との関係を検討した。参加者の登録時期は１９８４～８９年、平均２０．７ヵ月間追跡が行われた。
　この間に３２７人が認知症を発症。このうち１２３人がＡＤと診断された。
　２型糖尿病の病歴や高血圧、飲酒・喫煙歴などの影響因子を排除して、認知症発症リスクとサウナ習慣との関係を調べた結果、
　１）①群の発症リスクと比べて、③群の発症リスクは６６％に低下。ＡＤに限っても６５％の低下率を示した。
　２）②群でも①群と比較して、認知症発症リスクは２２％、ＡＤ発症リスクは２０％、それぞれ低下している。

　（３）今回の研究は、フィンランドの「Ｋｕｏｐｉｏ（クオピオ）」地域に住む男性の生活習慣と虚血性心疾患････心筋梗塞や狭心症との関係を調べた研究のいわば「スピンオフ」調査。
　本調査では、サウナの利用が増えるほど心疾患が原因の突然死が減り、心血管疾患の発症リスクが低下することが示されている。
　研究者は、「サウナの頻繁な利用は心臓と脳機能を保護する可能性があり、サウナに入っているときのリラックスした感じが良いのかも」としている。

　（４）ＡＤの発症予防と治療法開発は全世界の課題だが、ＡＤの新薬が承認されたのは１４年前の２００３年が最後。それ以降の開発成功率は０．５％にも満たない。しかも現在、使えるＡＤ治療薬はすべて「症状を抑える」のみ。日々の発症予防が何よりも重要なのだ。
　普段の生活で実践できる予防法は、禁煙と食生活の改善とウォーキングなどの運動。これにサウナの適度な活用を加えてもいい。

□井出ゆきえ（医学ライター）「サウナで認知症リスクが低下／本場フィンランドの報告　～カラダご医見番・ライフスタイル編　Ｎｏ．３３４～」（「週刊ダイヤモンド」２０１７年１月２８日号）
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