先週がハードな日程だったので、週末は静かに過ごしていたから、身体はガチガチでした。
たまから今日のデイサービスでの運動はやれるか不安でした。
動いたら汗をかくので、それを想定して薄着で行きました。
だから腹巻も外して出かけました。
せれで正解でした。
1番負荷の大きいステップ昇降も、20回やれました。
ラストの3セット目だけ、10回で止めました。
麻痺手足の不随意運動が出て来たので(プルプルしだした)。
でも、身体の緊張は強くて足が出なかったです。タイム測定はダメダメでした。
握力測定も、右手の薬指が痛んだのでパスしました。
今夜は指に湿布をしようかな?
明日までは暖かいようですが、水曜日以降は厳しい寒さを覚悟してます。
笑ってしまうような事がありました。
買い物した筈の物を「無い!」と私が言ったから、夫を無駄に動かせてしまいました(運動だと思っておくんなさいまし)。
ちゃんと所定の所にあったのに、チラ見しただけで"無い"と思い込んでしまった私なのでした。
思い込みはダメですね。
しっかりと確かめないとね。
昨日は"ある"と思い込んでいたのが外れて、夕食のメニューを変えないといけなかったし。
長くやり取りさせてもらっている片麻痺の方と、昨日LINEで繋がりました。
先日は、実家の父とLINEで繋がりました。
思いついたら直ぐメッセージを送ったり、スタンプを送ったり出来ます。
電話も出来ますもんね。
スマホもそんなに使えてる訳では無いけれど、やれる事はやりたいと思うのでした(無理はしない)。
ここ大分県も新型コロナの感染が拡大しているので、明日の買い物も短時間で済ませないといけません。
皆様、寒さ対策をしっかりされて下さいませ!
まゆみさ〜ん、玄関の夫の草履をひっくり返していたのは、私でした。笑。