夫がお医者さんに褒められた

消化器内科で、肝臓のエコー検査をした際、

夫はお医者さんから「上手ですね」と言われたのが、お腹を膨らます事。

エコー検査は、超音波で内臓の様子を見る訳ですが、息を吸い込んでお腹を膨らましたり、息を吐いてお腹を凹ましたりする訳です。

私が夫に腹式呼吸をやるように、お風呂に入る時等に「はい、ここで息吐いてお腹凹ます。はい、お腹を膨らまして〜」と、やっていたのが、

検査で役立ったのでした。

お医者さんの話では、"お腹を膨らます "が出来ない人が多いのだそうです。

だから「上手ですね」と言われた夫は、嬉しかったようです。

超音波検査というと、妊婦健診での検査を思い出しますね。

お腹に塗るジェルがヒンヤリしたな〜、と私が言ったら、夫が「ジェルは容器ごと温めてあったぞ」と言うではないですか。

検査される側の事を考えてくれるのは有り難いですね。

次の来年6月までに、夫が痩せてくれる事を期待している私なのでありました。

野菜を沢山買いました

買い物に行ってきました。

産直野菜・果物が沢山あるスーパーまで行きました。

白菜、里芋、大根、白ネギ、カボス、ブロッコリー、ジャガイモ、キュウリ。

家にある野菜等と合わせれば、豚汁、けんちん汁、クリームシチュー、ミルフィーユ鍋、鶏ゴボウ等、かなりの数のメニューが出来ます。

ただし、野菜を切る事を覚悟しなくてはなりませんけどね。

食材を無駄に出来ないし、ここは頑張ります。

先日の『トリセツショー』を観てから、夫は食前にコップ1杯の水を飲んでいます。

"まだ食べたいな"が無くなり、今日はウエストバッグのベルトを短くしていました。

体重も少し減っています。

次の通院日までにお腹が凹むと良いな〜！

明日から更に寒くなるようなので

身体を冷やさないように気をつけて過ごしたいと思います。

お腹の為にも野菜はしっかり食べたいですね。

具沢山の汁物や鍋でタップリ食べたいと思います。

健手の薬指が痛みます。

第一関節の変形も目立つようになりました。

へバーデン結節です。

"老化と使い過ぎ"と言われましたので、付き合って行かねばなりません。

還暦を過ぎると、あちこちガタが来ますよね。

私は左半身が麻痺してるから、麻痺の無い側の負担はこなりの物ですから、ケアもしないといけないですが、なかなか難しいです。

やれる事をやるだけです。

今夜は買ってきたお惣菜で済まします。

私のマイナンバーカードの申請も直ぐに終わりました。

昨日の事を夫に聞くと「やってみたかったから」との答えでしたし、次の機会はやらないとの事。

思ったとうりでした。笑。

皆様、ご自愛下さいませ！