デイサービスで運動をしてきました。
出かける時、風が冷たく強かったですから、ガチガチの更に上を行ってる身体でした。
座る椅子に陽が差して来たのが良かったかな？
段々身体が温まってきて、メニューが進んで行く。
一番負荷の大きい運動で、身体が動いたのに自分でも驚いた。
腹巻交換なのか？
身体が温まって動けたのは確かだと思う。
でもね、杖を使って歩き出すと、麻痺足先が上がって無くて、引っかかるんだな。
その後の、ベッドでの身体のチェック。
あちこち固い、固い。
痛かった場所がある。
足の裏。
寒くなって、装具を外した際のストレッチが減ったからだと自覚している。
寒いからこそ、やらないといけないのに。
「ついで」でやっていたので、寒くて、早く布団に入ろうってなる訳。
こうなれば、【わざわざ】に切り替えないといけない。
寒い時は、ホントに身体に出るのが辛い。
加えて、手の痛みでしょ。
ここでやらないと、自分がシンドイ状態になるのだから、やるしかない。
少しでも良いから、やるしかない。
病気をした頃は、何も分からない事だらけだったのだから、それを思えば、今の方が、気持ちとしては楽なのだけれど、身体がついて来ないからな〜。
まだまだやりたい事があるから、止まる訳にはいかない。
ブーブー言いながら、遅くても良いから、やるしかない。
自分の事だけでも大変なのに、家事があるから、精神的には厳しいと感じるのは確か。
でも、私としては、家事もやり(夫に助けてもらうけど)、介護されない生活を続ける事を目標にしているから。
だから、今日アドバイスを受けた伝い歩きの時間を増やしたいと思う。
麻痺足への体重移動を楽にして、足の出方を改善したい。
でもね、投稿する事で自分に気合を入れてる。
いかにモチベーションを保つか、だと思う。
介護されるようになると、楽だから家事もやらなくなるよ。
それは身体がダメになる事だから。
やりたい事をやりたいだけやるオバさんになる為に、ここは踏ん張るのだ！
明日は更に冷える予報です。
寒さに負けずに、日々を過ごせるよう、やれる事をやる。
デイサービスに行ってるからこそ、専門職に相談出来るからこそ、動こうと思えるから、有り難い。
今日も靴の事を相談した。
サイズの大きな靴を履いてるので、靴の中で足がズレてるのがハッキリした。
またOTさんに調整してもらいます。
昨日は、双子座流星群の最大日だったそうですね。
流星を見たかったな〜。
寒い時はやめておくのが良い。
皆様、温かくしてお過ごし下さいませ。
